# Metoda Rötzera

> Objawowo-termiczna metoda rozpoznawania płodności oparta na obserwacji śluzu i pomiarze temperatury.

URL: https://naproplus.pl/metoda-roetzera/

Metoda opracowana przez prof. Józefa Rötzera bazuje na obserwacji śluzu, pomiarze temperatury oraz — fakultatywnie — obserwacji szyjki macicy. Dzięki powiązaniu dwóch (trzech) objawów jest skuteczniejsza i zalecana szczególnie w sytuacjach, kiedy są ważne przeciwwskazania do poczęcia dziecka (np. w sytuacji choroby kobiety).

Pomiar temperatury, który odróżnia tę metodę od Modelu Creightona, dla wielu małżeństw jest istotną zaletą.

## Kiedy pomiar temperatury daje pewność?

Dzięki znajomości przebiegu temperatury, możecie czuć się pewnie w następujących sytuacjach:

- Jest wątpliwość, czy w cyklach występuje owulacja
- Cykle są różnej długości (różnice ponad 10 dni), kilka razy pojawia się śluz dobrej jakości i nie wiesz, kiedy wreszcie będzie pewna niepłodność
- Obserwujesz dużo śluzu i trudno Ci zinterpretować, który jest związany z płodnością
- Występuje dużo krwawień o różnym nasileniu i ciężko ocenić, które z nich to miesiączka

## Jak wygląda nauka?

Metody Rötzera można nauczyć się z książek, jednak wsparcie nauczyciela sprawia, że poczujecie się pewniej i szybciej nabierzecie biegłości.

Etapy nauki:

1. **Prowadzenie obserwacji** – Nauka samodzielnego prowadzenia obserwacji śluzu i pomiarów temperatury.
2. **Interpretacja cykli** – Analiza cykli typowych i nietypowych — szkoleniowych.
3. **Własne cykle** – Interpretacja własnych cykli i omawianie trudności w obserwacjach.
4. **Objawy nieprawidłowe** – Nauka zwracania uwagi na objawy nieprawidłowe.

Zazwyczaj zapraszam pacjentów na trzy spotkania po ok. 1,5–2 godz. Z mojego doświadczenia wynika, że wspólne z nauczycielem omówienie 2–3 własnych cykli jest optymalne, aby nabrać doświadczenia i pewności.

Można także uczestniczyć w kursie podstawowym, a po nim w 1–2 konsultacjach indywidualnych.