# Nastolatko, poznaj swój cykl!

> Co zyskuje nastolatka, która zaczyna obserwować swój cykl? Samoświadomość, możliwość planowania, spokój o zdrowie i zachwyt nad własną kobiecością.

URL: https://naproplus.pl/blog/nastolatko-poznaj-swoj-cykl/

Czasem przychodzą do mojej poradni nastolatki. A to za namową mamy lub starszej siostry, a to przysłała je lekarka… Nie zawsze są przekonane, że to ma sens.

Musimy więc zacząć spotkanie od pracy z motywacją. Jakie korzyści może zyskać młoda dziewczyna, jeśli podejmie się obserwacji własnego cyklu?

- **Poznanie własnego organizmu, samoświadomość:** Pozwala nam zrozumieć, skąd biorą się zmiany nastroju, poziomu energii oraz samopoczucia w poszczególne dni cyklu.
- **Możliwość planowania działań:** Pozwala na dopasowanie różnych aktywności (np. ważnych wyjazdów, intensywnego wysiłku fizycznego) do sprzyjających faz naszego cyklu.
- **Diagnostyka własnego cyklu**: Umożliwia potwierdzenie, że nawet nieregularne cykle (np. trwające 27- 40 dni) są zdrowe i przebiegają prawidłowo.
- **Zdrowie:** Obserwacje pomagają dbać o zdrowie bez niepotrzebnej ingerencji farmakologicznej.
- **Zachwyt:** Pozwala kobiecie zobaczyć piękno własnego cyklu i naturalnej kobiecości. Cykl przestaje być tylko uciążliwością, ale zaczynamy w nim widzieć precyzyjny i idealnie działający proces, sprawiający, że jesteśmy takie kobiece!
- **Ekologia:** takie podejście idealnie wpisuje się w ekologiczny styl życia zgodny z naturą